家庭聚餐卻0交談？醫揭手機不用也有害「1狀態」傷感情更傷大腦！

生活中心／尤乃妍報導

隨著科技快速發展，智慧型手機已成為現代人生活中不可或缺的一部分。然而，胸腔暨重症科醫師黃軒提醒，長時間使用手機恐對身心健康造成潛在影響，不僅可能拉大人與人之間的距離，還可能導致注意力下降、記憶力減退等問題。

一家人同桌卻0交流　手機成情感連結隱形殺手

胸腔暨重症科醫師黃軒在臉書發文分享，許多家庭聚餐時，常出現父母滑手機、孩子看短影音的情況，雖然一家人坐在同一張餐桌前，卻缺乏真正的交流。研究發現，即使手機只是放在桌上、沒有實際使用，也會降低家人之間的互動品質與情感連結。他引用2017年美國德州大學奧斯汀分校研究指出，這種現象被稱為「大腦流失（Brain Drain）」。研究發現，當手機放在視線範圍內時，大腦會持續消耗認知資源抑制查看手機的衝動，進而影響注意力及工作記憶表現。

研究證實共餐滑手機　家庭溝通品質明顯下降

此外，一項針對香港2,064名成年人的調查也發現，共餐時使用電子裝置與較差的家庭溝通品質及較低的家庭幸福感有顯著關聯。近年研究更指出，父母在陪伴孩子時使用手機，會減少眼神接觸與語言互動，孩子容易感受到被忽視，進而增加手機依賴風險。對此，黃軒建議，民眾可從家庭用餐時間開始改變習慣，例如將手機放到另一個房間、增加眼神交流，並建立固定的「無手機用餐時間」，放下手機、增加互動，才是與家人建立深厚情感的關鍵。