梁佑南更年期不適怕熱又流汗！女兒方琦學她喊「好熱好熱」讓她火氣更大

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導

每週三、四晚上10:15由梁赫群以及嚴立婷主持的《姊妹亮起來》日前邀請梁佑南、宣傳民視最新八點大戲《豆腐媽媽》陳仙梅、李運慶、王晴以及宣傳新專輯「神鵰俠侶」談詩玲並邀請到專業醫師－鄭丁靚，分享這些習慣養得好！讓你從從容容不怕變老！

梁佑南分享更年期的真實心情，坦言那段時間明顯感覺自己變老，最受不了的就是怕熱又狂流汗。她笑說夏天症狀發作時，老公只開風扇不開冷氣，女兒方琦還在旁邊調皮學她喊「好熱好熱」讓她火氣更大。所幸症狀只維持約兩個月，也沒有嚴重熱潮紅或失眠。她認為能順利度過更年期，關鍵在多年運動習慣，並鼓勵女性一定要持續運動。

陳仙梅分享40歲生小孩後的身體變化，坦言產後立刻感覺「變老了」，代謝更是斷崖式下降。她說年輕時少吃就能瘦，生完孩子後即使天天跑步、嚴格飲控，體重卻完全不動。多年當家庭主婦後想回歸拍戲，更不想輸給年輕演員，卻發現越努力越瘦不下來。她感嘆現在才明白，許多「阿桑身材」其實不是不節制，而是代謝變差的結果。

李運慶感嘆世代交替，笑說當年在劇組是負責帶氣氛的人，如今卻成了默默吃便當的那一位。他透露現在和一群二十幾歲的年輕演員拍戲，工作空檔大家聊得熱鬧，他卻常聽不懂話題，偶爾想開玩笑，提到「紅蜻蜓」、「小虎隊」卻沒人懂，讓他直呼風水真的輪流轉，自己不知不覺成了劇組裡的「叔叔」。

王晴分享年齡帶來的變化，坦言30歲開始明顯感覺體力下滑，熬夜工作後恢復變慢；到了36歲，臉上皺紋、法令紋、眼周細紋一次冒出，連老花眼都找上門。她笑說記性也變差，從很會認臉變成臉盲，曾在聚會被人打招呼卻完全想不起來，對方還拿出合照證明才恍然大悟，場面相當尷尬。

宣傳新專輯談詩玲分享第一次感覺自己初老是在35歲的時候，那時突然感覺皮膚變乾，魚尾紋和法令紋也不知不覺變明顯，每次照鏡子的時候都會感嘆真的要進入下一個階段了。

老年醫學科醫師－鄭丁靚從醫學角度分析，許多女性產後會覺得「一夜老好幾歲」，其實並非錯覺。他指出生產非常耗元氣，尤其現代女性多在 35 至 40 歲生育，本就進入老化階段，懷孕時大量營養供給胎兒，媽媽自身更容易流失。年紀越輕生產，恢復空間越大；若 40 歲才生，正逢老化期，想回到產前狀態就會特別吃力。

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