布蘭妮雷射後視力居然下降！沉迷短劇狂滑手機惹禍

娛樂中心／’黃韻靜　綜合報導

只要保養得宜、懂得照顧自己，身分證上的出生年月日，就只是一組毫無意義的隨機密碼而已！過了一定的年紀以後，那個體力、代謝，甚至氣色，就像是溜滑梯一樣的直接往下滑，攔都攔不住，難道身體真的只能一路走下坡嗎？民視每周一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請布蘭妮、林柏妤、李新一起分享，還特別請到謝孟璇醫師、楊芳瑜營養師提供專業解析。

布蘭妮透露，約10年前曾接受視力雷射，術後視力恢復得很好，沒想到近年迷上網路短劇，經常關燈滑手機，一看就停不下來，這三年明顯感覺視力逐年下降。現在不只遠處看不清楚，近距離視力也開始受影響，甚至朋友叫她沒反應還被誤會不理人，讓她現在終於乖乖改成開燈看手機。

林柏妤分享，自己愛追劇、打電動，常常一坐就是一整天，久而久之前臂、手肘及肩頸經常痠痛僵硬，連髖部附近都會不舒服，健身時甚至常出現「喀喀」聲，得先按摩放鬆才能繼續。加上工作經常穿高跟鞋一站4、5個小時，讓她深受骨盆前傾困擾，即使調整過後，沒多久又會故態復萌。

李新透露，曾經肩頸、背部痛到連起床和轉頭都有困難，原以為只是落枕，吃了肌肉鬆弛劑和止痛藥卻越來越嚴重，甚至躺著連翻身都很困難。直到就醫才被告知有頸椎老化及神經受壓迫的情況，醫師也建議接受復健與牽引治療，但她笑說自己實在太懶得跑復健，現在還在尋找適合居家使用的方式。

謝孟璇醫師提醒，很多人以為「一口飯、一口水」可以增加飽足感、幫助減重，結果反而可能越吃越多！ 用餐時頻繁喝水可能讓食物更容易吞嚥、加快進食速度，而水分在胃中停留時間較短，帶來的飽足感有限。若想透過喝水輔助體重管理，相較之下，可以嘗試在餐前適量喝水，而不是邊吃邊大量飲用。

楊芳瑜營養師也提醒，很多常見的護眼方法其實都有迷思！ 葉黃素主要是維持黃斑部健康，無法改善老花；胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有助維持正常視覺，卻不能讓近視度數消失。隨著年齡增加若出現明顯視力衰退，也不能只當成正常老化，仍要留意白內障、青光眼或黃斑部病變等眼疾，必要時應接受眼科檢查。

林柏妤分享【安美諾外泌體抗老精萃】，熟齡肌除了保濕，也要兼顧彈性、緊實與老化紋路。產品核心「EXO AMIINO-001」與訊聯生技合作研發，採用人類臍帶間質幹細胞外泌體，擁有兆級外泌體顆粒數，並搭配EGF青春因子、銀寶石多醣、玻色因、山茶花、積雪草及玻尿酸等複方保養成分，幫助保濕修護、維持肌膚彈性與緊實感。產品也經4週人體實驗，肌膚彈力、緊實度、皺紋及光澤度皆有改善數據，水潤質地好吸收、不黏膩，讓日常抗老保養更簡單。《醫學大聯盟》提醒觀眾，真正的逆齡不是讓時間倒轉，而是讓每一個年紀的自己，都能活得健康、有活力！年齡只是數字，健康才是妳最值得投資的美麗！