司機上班久坐血壓、血脂都出事！醫示警勞工「5大隱形殺手」別輕忽

生活中心／尤乃妍報導

現代人工作忙碌，長時間久坐已成常態，往往一坐就是一整天，無形中為身體帶來沉重負擔。胸腔暨重症醫師黃軒分享，一名貨車司機因長期久坐，某天突然出現胸悶症狀，就醫檢查後發現不僅血壓偏高，血脂也出現異常。黃軒提醒，久坐對健康的影響不容忽視，除了增加心血管疾病風險，還可能引發代謝異常。

胸腔暨重症醫師黃軒分享，一名貨車司機因長期久坐、三餐不定時，出現胸悶症狀就醫，原以為只是胃食道逆流，檢查後卻發現血壓偏高、血脂異常。類似情況也發生在一名工廠作業員身上，因長期重複性動作導致手麻、肩痛，拖延半年後才確診並非單純痠痛，而是神經壓迫所致。

黃軒指出，勞工族群常見的五大健康問題包括：

1.肌肉骨骼問題

肩頸痠痛、下背痛、手腕與膝蓋疼痛，是最常見的警訊。久坐辦公、搬重物、彎腰工作或長時間重複動作，都會讓肌肉、韌帶與關節長期過度負荷。

2.心血管疾病

如高血壓、高血脂、心肌梗塞與中風，多與熬夜、壓力大、抽菸、外食及缺乏運動有關。初期常無明顯症狀，等到出現胸悶、喘或頭暈時，血管可能已受損。

3.代謝疾病

包含糖尿病、脂肪肝與肥胖，並非單純「吃太多」，而是久坐、睡眠不足、高油高糖飲食及長期壓力共同影響，使身體逐漸失去代謝調節能力。

4.心理與睡眠問題

焦慮、憂鬱、失眠與情緒不穩，常被誤解為抗壓性不足，其實多源於長期高壓、輪班與責任負擔，使大腦長時間處於緊繃狀態，難以真正休息。

5.呼吸道與職業暴露疾病

粉塵、化學氣體、油煙、金屬煙霧及清潔劑等環境因素，可能刺激呼吸道與肺部。若出現咳嗽、氣喘、胸悶或過敏等症狀，不一定只是感冒，也可能與工作環境有關。

黃軒建議，每坐30至60分鐘應起身活動，並養成每年至少一次健康檢查的習慣，同時確保睡眠品質優於長時間加班，才能維持良好健康狀態。