布蘭妮《醫學大聯盟》頸椎壓迫？醫：「這情形」恐韌帶撐破、神經壓迫

四季線上／黃睿筌報導

現代人生活離不開手機與電腦，但長期的姿勢不良其實正悄悄摧毀我們的脊椎健康。《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，人類頭部的重量平均為5公斤，相當於一顆大西瓜的大小，但隨著低頭角度的增加，頸椎承受的壓力將成倍增長。洪暐傑表示，當低頭角度達60度時，頸椎承受的重量竟然會高達5倍之多，相當於「5顆西瓜」掛在脖子上。這種長期的高壓狀態，不僅會導致肌肉僵硬，嚴重者更可能會造成椎間盤突出或是韌帶撕裂。

脊椎側彎強練國標？醫師驚：一節卡死必須開刀

日前，藝人布蘭妮在《醫學大聯盟》節目上分享，她過去曾透過學習國標舞來矯正體態。雖然在練習的過程中成功讓兩節脊椎順利歸位，但剩下一節脊椎側彎卻在旋轉動作中發出「卡、卡」的聲響，經醫師診斷評估後，醫師認為該處脊椎已出現嚴重的問題，必須要接受開刀治療，但布蘭妮卻是抱持開放的態度，她直言，沒有影響到生活功能，單純只是影響到體態的話，「請大家看我正面就好，不要看我背面」暫時先不進行手術治療。

「拱橋」曲線消失是危機！壓力劇增恐致神經麻木

而針對脊椎的健康問題，家醫科醫師洪暐傑表示，健康的脊椎原本應該要像「拱橋」一樣具備合理的曲線，這種構造能將頭部的重量平均分擔至身體各處，維持在最舒適的狀態。然而，一旦發生頸椎歪斜、過直或是弧度消失，頸椎與頸椎之間的椎間盤壓力就會變得特別大。

當壓迫的壓力長期累積，椎間盤就會慢慢往前或是往後膨出，形成所謂的「椎間盤突出」。若向後壓迫到神經，患者會出現手麻、腳麻、沒有力氣等症狀；洪暐傑進一步說明，如果將壓力增加到極限，其瞬間產生的壓力甚至會將後方用來穩定脊椎的韌帶撐破或縮短，後果不堪設想。

肌肉痠痛別輕忽！長期僵硬是脊椎求救訊號

除了嚴重的神經受壓，姿勢不良最直接反映的就是肌肉狀態的改變。洪暐傑直言，當脊椎受壓增加，姿勢變化會讓頸椎感到極度僵硬，肌肉會變得非常僵硬且不舒服，許多民眾每天感到脖子痠痛，其實就是脊椎正在發出求救訊號。

洪暐傑呼籲，維持正確姿勢是保護脊椎的第一步，與其等到出現麻木感或是韌帶受損才考慮開刀，不如在日常生活中注意減少低頭頻率，並維持脊椎天然的曲線。若發現背部或頸部有持續性的異樣感，出現「卡住」的感覺，洪暐傑強調，應及早尋求專業醫療協助，守護行動能力的健康。

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