愛雅爸爸裝心臟支架！仍堅持在家中泡澡全家都超緊張

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導

當溫差拉大，血管反覆收縮擴張、免疫力波動，感冒、氣喘、心血管不適甚至關節痠痛，都特別容易在此時找上門。民視每周一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請愛雅、蔣偉文、靜香分享親身經歷，並由家醫科洪暐傑醫師與營養師方慈聲，從醫學與營養角度解析溫差對身體的影響，以及哪些族群要格外提高警覺。

愛雅談到父親本身有心律不整，早年裝過心臟支架，卻仍然熱愛冬天泡澡，即使多次勸說，父親仍堅持要泡澡，她只好在家中隨時待命，甚至用十元硬幣打開喇叭鎖確認狀況，只為確保安全無虞。

蔣偉文則分享自己從小做過鼻息肉手術，體質偏過敏，搬到美國時鼻炎改善，卻改成花粉症；回台灣後鼻炎又復發，晚上鼻水倒流影響睡眠，吃藥後雖然能入睡，卻又因打呼聲吵到太太，讓他哭笑不得。

靜香也回憶，去年剛加入房仲公司，正要參加員工旅遊，出發前一天卻突然發燒不適，檢查後確診A型流感，只能在家自主隔離，讓老公帶著兩個孩子出門。她笑說，雖然錯過旅行，但也意外得到難得的清靜時光。

方慈聲營養師指出，日常飲食對於心血管與免疫調節相當重要。牛奶富含鉀、鈣與鎂，是良好的營養來源。日本研究曾發現，每週攝取7至12杯牛奶的女性，其中風機率較少喝者低約47%。此外，最新研究也顯示，全脂乳品與心血管疾病之間並無明顯正相關，某些發酵乳製品甚至與風險下降有關，顛覆過去對「一定要低脂」的迷思。

洪暐傑醫師則提醒，溫差大時血液循環負擔加重，特別是中年族群與血脂偏高者，更需留意心血管保養，他指出，Omega-3脂肪酸有助降低血脂、減少血小板聚集，讓血液流動更順暢，就像為血管系統「上潤滑油」，降低塞車風險。

節目中也分享「娘家極好85%魚油」其Omega-3濃度高達85%，並以接近天然魚油的EPA與DHA 3:2比例設計，提供均衡補充。對於需要長時間工作、希望維持思緒清晰，同時關注循環健康的人來說，是換季期間的日常保養選擇。《醫學大聯盟》提醒觀眾，天氣變化無法控制，但健康風險可以提前防範。掌握保暖、規律作息與正確營養補充，才能在冷氣團來襲時站穩腳步，不讓溫差成為身體的破口。