少年190公斤槓鈴「重砸胸口凹陷」畫面瘋傳！大叔館長「同動作失手」慘死健身房

國際中心／綜合報導

美國一名14歲少年日前在健身房進行高重量臥推時發生驚險意外。當時他挑戰高達420磅（約190.5公斤）的槓鈴，卻在過程中失去控制，沉重槓鈴當場墜落，重重壓向胸口。現場畫面曝光後，引發大量網友關注與討論。

從流出的影片可見，美國少年傑登（Jayden）躺在臥推椅上準備完成動作，旁邊雖有同伴在旁協助，但他在下放槓鈴時姿勢逐漸變形，不僅背部過度拱起，也未能穩定鎖住重量。就在協助者一鬆手的瞬間，槓鈴突然失控下滑，直接砸向他的胸膛，胸部瞬間明顯凹陷，隨後槓鈴反彈至腹部位置。友人見狀嚇得立刻衝上前將槓鈴抬開，場面相當驚險。該影片還配上「這樣算標準動作嗎？」的字幕，在社群平台迅速累積數百萬觀看次數。不少網友留言直呼畫面太過驚悚，擔心可能造成內臟受傷，甚至有人直言「真的會出人命」。

面對外界關心，傑登之後親自拍片報平安。他表示，意外發生後隨即前往醫院接受X光檢查，所幸並未出現骨折或骨裂情況，內臟也未受損，僅胸口有些瘀青，聲音略為沙啞。他形容那種感覺「不像被190公斤壓過，比較像被人用力打了一拳」。目前恢復狀況良好，也已重新回到訓練場。

然而，類似的健身意外並非首次發生。去年12月，在巴西奧林達，一名55歲男子在健身房進行臥推時同樣發生事故。這名55歲的博物館館長Ronald Montenegro，疑似在抓握不穩的情況下，讓槓片重擊胸口。監視器畫面顯示，他在被壓後仍能自行坐起並站立，但才走了幾步便突然倒地，神情痛苦。現場人員緊急將他送醫搶救，最終仍不幸身亡。此事震撼當地社區，健身房與其任職的博物館皆發聲明哀悼，並呼籲加強器材管理與安全防護措施。專家提醒，高重量訓練務必循序漸進，並確保有專業指導與完善保護機制。尤其青少年身體尚未完全發育成熟，更應避免貿然挑戰極限重量，以免釀成難以挽回的後果。