地方媽媽自曝水庫關不緊！每天十分鐘產後重回18歲　超狂腹肌網羨慕

Ellie分享在家就能做的運動，躺平抬腳化圈、左右俄式轉體、空中自行車、登山慢跑式等等，每天10分鐘持之以恆的鍛鍊，不僅練出腹肌，連帶骨盆底肌群都能一起訓練，如果再配合飲食及減脂，肚子堆積的肥肉換成肌肉，不但腰間不容易囤肉，下半身無力的狀況也能獲的改善，現在的地方媽媽Ellie凹凸有致，線條明顯，也讓網友超羨慕「好想擁有一樣的身材喔」、「妳的腹肌超美的」、「我也跟你一樣，生完好久好久抬腿就是抬不起來」。