楊子儀《醫學大聯盟》拍戲 72 小時不睡！醫警：熬夜恐致神經「這狀況」！

四季線上／黃睿筌報導

演藝圈光鮮亮麗的背後，往往隱藏著對演員生理極限的透支。日前，藝人楊子儀在《醫學大聯盟》節目中分享過去在中國深圳拍戲的驚悚經歷，透露曾因為劇組採用「AB組」輪番拍攝模式，導致他長達72小時無法入睡，甚至只能利用轉場空檔卸妝後隨即重返片場。對此《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，這種極限熬夜不僅會干擾生長激素分泌導致肌肉痠痛，更可能引發耳部血管收縮、神經亂放電，導致不可逆的聽力損傷與癌症風險。

影壇「不倒翁」真相：導演輪班換、演員只有一個

楊子儀回憶，在深圳拍戲時，大咖雲集，包括曾志偉、張衛健、劉少聰、高捷等資深演員。由於大咖行程緊湊，劇組為了爭取時間，通常分為A、B兩組同時運作。楊子儀透露，所謂AB組的概念就是導演、攝影、燈光等幕後團隊都有兩組人可以輪替拍攝，但核心演員卻只有一位。楊子儀表示，他當時先跟著A組出去拍攝完後，回到房間僅能進行簡單的卸妝與洗澡，隨即就要跟著B組再度出發，這種高強度的輪轉下，楊子儀曾創下72小時完全沒有闔眼的紀錄，體力、精神都在崩潰邊緣。

生長激素缺失：肌肉痠痛與發育障礙的根源

針對這樣「非人」的拍戲行程，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑指出，熬夜對身體的第一波衝擊來自於荷爾蒙的失調，人體在睡眠時會分泌極為重要的生長激素，其功能不僅是幫助孩子長高，對於成人而言，更是肌肉修復與緩解痠痛的關鍵。

洪暐傑分析，肌肉每天運動後的微小損傷需要生長激素來啟動修復機制。一旦長期熬夜導致生長激素分泌嚴重不足，肌肉便無法獲得有效的修復，導致長期痠痛難癒。洪暐傑也提醒家長，若要孩子發育良好，「睡飽」是比任何營養品來的重要。

耳朵也會「缺氧」：神經亂放電引發突發性失聰

除了肌肉的問題，熬夜對感官系統的傷害一樣具有侵蝕性。洪暐傑表示，當人體處於長期高壓與熬夜狀態時，血管會發生劇烈收縮，進而推升血壓，更可能會導致耳朵周邊的末梢循環變得極差。由於耳朵內部的細胞對氧氣與養分的供給極度敏感，一旦血流減少導致缺氧，神經就會開始「亂放電」，臨床表現就是出現嚴重的耳鳴。洪暐傑表示，若缺氧的狀況持續，耳細胞會直接壞死，屆時就不會只是耳鳴，而是可能演變成突然間聽力喪失，也就是俗稱的耳中風。

殺手細胞「集體罷工」：褪黑激素失調推升癌症風險

而最嚴重的狀況，是熬夜會造成免疫系統全面性的瓦解。長期睡眠不足會造成褪黑激素分泌錯亂。褪黑激素不僅影響睡眠品質，更與人體的免疫防線「殺手細胞」息息相關。正常情況下，殺手細胞會在體內巡邏，負責消滅入侵的細菌、病毒以及體內新生的壞（癌）細胞。然而，當褪黑激素不足時，殺手細胞的功能會受到嚴重干擾，無法正常工作，這也正解釋了為何長期熬夜的人，除了乳癌風險顯著增加外，罹患其他類癌症的機率也會全面增加。

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