夏天別頻繁進出室內！醫示警「冷氣症候群」6症狀恐傷自律神經

生活中心／尤乃妍報導

夏季高溫來襲，不少人一出門就汗流浹背，只想趕快躲進冷氣房消暑。不過，重症科醫師黃軒提醒，若從炎熱的戶外突然進入低溫冷氣環境，身體可能因劇烈溫差承受額外負擔，不僅會讓血管反覆收縮與擴張，還可能造成「自律神經失衡」。

重症科醫師黃軒在臉書發文分享，近日有不少患者因夏季高溫頻繁進出冷氣房。室外氣溫動輒超過30度，室內卻維持在20多度，雖然能瞬間消暑，卻也讓身體持續承受溫差帶來的壓力，進而出現流鼻水、頭痛、頭暈、全身無力等不適症狀。黃軒指出，當身體反覆經歷劇烈溫差時，血管會不斷收縮與擴張，自律神經也容易失衡，進而引發鼻塞、流鼻水、喉嚨乾癢、頭痛、疲倦、肩頸僵硬、眼睛乾澀及皮膚搔癢等問題。其中，幼童、長者、過敏體質者、心血管疾病患者，以及睡眠不足的人，更是高風險族群。

當出現以下情況時，較容易受到「冷氣症候群」影響：

每天待在冷氣房超過8小時
常感到肩頸僵硬
容易頭痛或疲倦
鼻塞、流鼻水但沒有發燒
手腳經常冰冷
離開冷氣房後症狀減輕
冷氣出風口直接吹向身體

黃軒建議，若長時間處於冷氣環境，並出現上述多項症狀，且離開冷氣房後有所改善，就可能與冷氣環境有關。平時可將冷氣溫度設定在26至28度、適時補充水分、每隔1小時起身活動，並避免冷風直接吹拂身體，這些做法往往比服用各類保健食品更有效。