宋哥《醫學大聯盟》「遙控器」竟收進冰箱裡？醫揭大腦斷電真相 !

四季線上／黃睿筌報導

你是否有過這種經驗：明明覺得自己睡很久，起床後卻依然「斷崖式」疲累？甚至做出讓人哭笑不得的荒謬舉動？日前，藝人宋哥（宋依璇）就在《醫學大聯盟》節目上分享，自己因為長期的睡眠品質不佳導致大腦嚴重的「斷電」，不僅把冷氣遙控器放進冰箱，甚至連牙膏都用成洗面乳誤以為自己產生錯覺。對此，《醫學大聯盟》神經外科醫師謝炳賢表示，這種現象不僅是疲勞，更是身體缺乏維生素B、代謝功能失靈的重要訊息。

都市傳說實測：遙控器、眼鏡通通「進冰箱」？

宋哥分享，儘管自己睡覺時已經配戴眼罩、耳塞試圖阻隔外界干擾，但每日醒來後仍感到極度的疲憊，甚至讓她認為開始出現了認知落差。某日清晨，宋哥突然驚覺牙膏的味道從熟悉的薄荷味變成了「洗碗精」的味道一度懷疑牙膏過期結果仔細一拿起來看，竟然是自己將洗面乳當成牙膏來用。

隨後，更發生了找不到遙控器的烏龍，她理所當然地遷怒於丈夫與寵物，直到打開冰箱才發現，遙控器竟然被端端正正的收納在冰箱層架上，甚至有朋友補刀，說宋哥曾因頭腦不清楚，直接將冷氣遙控器當成隨身物品放進包包帶去聚餐，種種「腦霧」行徑顯示大腦功能已嚴重過勞。

B 群的角色：身體裡的「監工」

然而，大腦究竟怎麼會出現這種「斷片」行為？神經外科醫師謝炳賢指出，這與人體內的維生素B群息息相關。在身體的能量代謝工廠中，B群扮演著極其關鍵的監工角色，即使工廠裡有充足的原料(營養素)與工人(酵素)，但若沒有B群在其中調度、旁引，工廠的產出就會變得低甚至停擺。謝炳賢直言，當身體內的B群不足時，就會導致反應遲鈍、記憶力下降等狀況。

焦慮與情緒不穩：身體在發出「求救信號」

維生素B群不僅關乎能量代謝，更與神經系統的穩定性密不可分。常見的B9(葉酸)、B12，在調節心情與幫助放鬆方面具有重要的作用。

謝炳賢提醒，當民眾發現自己近期容易情緒不穩、焦慮，或是感覺壓力大到無法調節時，往往不只是心理的問題，而是身體缺乏B群的臨床表徵。由於B群是水溶性維生素，極易隨水分排出體外，若加上生活高壓、熬夜或飲食不均，體內的「監工」就會大量流失，進而引發焦慮、易怒與認知功能障礙。
專家建議：全方位補充，守護「大腦電力」

面對夏季來臨與生活壓力，守護大腦電力應從營養補給與作息調整雙管齊下。謝炳賢建議：

1.均衡補充 B 群： 除了從飲食中攝取，適時補充 B 群綜合營養品，讓體內「監工」到位，幫助能量正常代謝。

2.檢視睡眠環境： 若戴了眼罩、耳塞仍感到疲累，應評估是否有深層睡眠不足的問題，或諮詢專業醫師。

3.警覺情緒警訊： 莫將焦慮視為常態，這可能是身體缺乏特定維生素的信號。

「冰箱不該是收納遙控器的地方，」醫師呼籲，當生活中出現類似的荒謬健忘時，應正視大腦發出的求救信號，透過營養補充與適度放鬆，別讓自己成為下一則「冰箱都市傳說」的主角。

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