少維生素D內臟脂肪更難減　達人：改善代謝重要因素

影音中心／楊軒報導
現代人生活型態改變，越來越多人出現代謝症候群，常見表現包括腹部肥胖、胰島素阻抗、三酸甘油脂偏高、好膽固醇偏低及高血壓，進一步恐提升心血管疾病風險。對此，大腦優先教練學院的林勁瑋教練指出，改善健康不僅在於減重與降低皮下脂肪，更重要的是減少內臟脂肪；而不少人減重卡關，可能與缺乏維生素D有關。維生素D除幫助鈣質吸收外，亦參與免疫調節、抗發炎及胰島素分泌調節，是改善代謝健康的重要因素，但仍無法取代均衡飲食與規律運動。