醫師揭3種「網紅鞋」雷點：體態恐崩壞！曝挑鞋4大安全標準

生活中心／王妤倢報導

時下潮流正夯，許多民眾為了展現自我風格，紛紛穿上能隨意裝飾、秀獨特個性的「厚底洞洞鞋」。不過此鞋款在醫師眼中卻暗藏健康危機。醫師示警，洞洞鞋因鞋底過於寬平且柔軟，長期穿著恐導致腳掌中部的支撐力不足，不僅引發足弓塌陷、足底筋膜炎，甚至可能因走路姿勢歪斜而影響全身體態。此外，醫師也點名另外「兩種鞋款」，呼籲民眾應避免長時間穿著，以免傷足又傷身。

根據中國媒體《星視頻》報導，近年多款熱門鞋類雖然穿著感舒適，卻隱藏不少健康憂慮。醫師特別點名「老人鞋」、「踩屎感洞洞鞋」及「厚底雪地靴」三款地雷鞋，並詳解其對人體的潛在危害。

醫師解釋，老人鞋常標榜超強防滑與極致柔軟，卻可能適得其反。因長輩走路時抬腳較低、動作較慢，過高的摩擦力反而會與地面形成「沾黏感」，若另一隻腳來不及跟上支撐，重心便會慣性前傾導致摔倒。此外，鞋底過軟會削減足弓支撐力，長期穿著不僅引發足部疼痛，更會造成重心不穩。

醫師指出，洞洞鞋多以「平、軟、寬」為特徵，卻因腳掌中部的支撐力不足，恐引發足弓塌陷或足底筋膜炎。醫師示警，嚴重者甚至會導致腳踝退化、出現X型腿，進而牽連腰椎與脊椎，引發側彎或骨盆前傾，徹底破壞個人體態。此外，洞洞鞋跟部包覆性差，極易發生扭傷，且多數鞋款使用再生塑料或人造橡膠，長期與皮膚接觸恐誘發過敏、接觸性皮炎，甚至滋生黴菌導致腳氣問題。

醫生表示，雪地靴因內部結構過於柔軟，缺乏穩定支撐，穿久了易導致足跟變形，誘發慢性肌腱炎，也由於其鞋身過寬、腳趾難以抓地，行走時腳底會異常吃力，甚至磨出水泡。最可怕的是，靴內毛絨材質在出汗後會成為真菌溫床，增加罹患香港腳的風險；而厚底設計也讓腳感模糊，走起路來步伐不穩，極易絆倒。因此醫師建議，買鞋建議以「鞋頭寬窄適宜、軟硬適中，回彈力足、內部透氣」的鞋款最為安全、健康。