練氣功能抗老？中醫師揭降低發炎關鍵

影音中心／許喬菱報導

現代人追求健康與抗老，不少人開始關注氣功與傳統養生方式。近日魏士航醫師在YouTube頻道「Cofit x 宋晏仁醫師－初日醫學」，邀請慢老中醫師吳建東分享「導引術」與氣功養生觀念。吳建東指出，氣功透過呼吸與肢體動作的調整，能讓心氣平和、身體更加柔軟，重點不在於運動強度，而是讓身體進入修復狀態。他強調，許多人以為運動一定要非常累才有效，但其實真正有效的抗老關鍵，是讓身體進入「修復模式」。透過持續練習氣功，不僅有助於放鬆身心，還能促進氣血循環、提升免疫力，來幫助改善慢性發炎、清除邪火與修復身體，當發炎狀態改善後，有機會延緩老化，甚至降低重大疾病發生的機率。