早餐吃全麥吐司配花生醬很健康？醫曝這組合是慢性毒素：六旬男天天吃險洗腎

生活中心／杜子心報導

不少人以為少鹽、少湯就能護腎，但醫師提醒，問題可能出在每天習以為常的早餐中。腎臟科醫師洪永祥指出，像是稀飯配肉鬆、起司蛋餅、漢堡加奶茶或三明治配咖啡等常見組合，潛藏高磷添加物與加工成分，長期下來恐加速腎臟纖維化，讓腎功能在不知不覺中惡化，甚至成為慢性腎衰竭惡化的關鍵原因。

洪永祥在臉書分享，一名62歲退休工程師因高血壓引發腎病變，就診時已進入慢性腎衰竭第四期，腎絲球過濾率僅28分，面臨洗腎壓力。進一步了解後發現，他長期以全麥花生吐司或加工肉漢堡搭配高蛋白營養奶作為早餐。醫師指出，全麥與花生屬高磷食物，高蛋白飲品則會加重腎臟代謝負擔，這樣的組合對腎友而言形同「慢性毒素」。在調整早餐內容、避開高磷與加工食品後，短短3個月內腎功能回升至48分，成功脫離洗腎警戒。

醫師強調，慢性腎病飲食需精準控制蛋白質、磷與鉀攝取。依國際指引，未洗腎患者每日蛋白質應控制在每公斤體重0.6至0.8克，並採「早餐、午餐各2份、晚餐1份」分配，降低含氮廢物累積。同時，早餐應補充低鉀蔬菜與膳食纖維，並透過汆燙方式降低鉀含量；適量攝取Omega-3與Omega-9油脂，有助抗發炎與保護心血管。洪永祥提醒，台灣每8人就有1人有慢性腎病，早餐選擇看似日常，卻可能左右腎功能走向，吃對才是真正的保護。