水退一個月災民創傷壓力才開始！ 夫妻倆不敢閉眼「輪流守夜…」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

馬太鞍堰塞湖溢流重創花蓮光復鄉，雖然洪水已經退去超過一個月，街道泥濘清除了，但災民心裡的創傷卻還在，門諾醫院壽豐分院啟動身心關懷，為災民送藥、諮商，就發現仍有人擔心睡得太沉，不敢吃安眠藥；還有名陳媽媽直呼「半夜根本睡不著，只能跟老公一人睡上半夜，一人睡下半夜，輪流顧著那片黑暗。」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

馬太鞍堰塞湖溢流重創花蓮光復鄉，雖然洪水已經退去超過一個月，街道泥濘清除了，但災民心裡的創傷卻還在，門諾醫院壽豐分院啟動身心關懷，為災民送藥、諮商，就發現仍有人擔心睡得太沉，不敢吃安眠藥；還有名陳媽媽直呼「半夜根本睡不著，只能跟老公一人睡上半夜，一人睡下半夜，輪流顧著那片黑暗。」

陳媽媽回想那一夜的洪流，聲音仍在顫抖。她的先生身為鄰長，當晚忙著疏散居民，她自己則騎著電動車逃命，一路被水追趕，雖然命保住了，但家當全被沖走，連水表、門窗都不見蹤影，災後靠志工臨時接水管、用厚紙板糊住破牆，夜裡風聲灌進屋，讓她一直不敢熟睡，「我真的沒遇過這麼恐怖的事，想到就哭。」

另一位曾媽媽恐懼同樣沒散去，災後「晚上閉上眼，就看到水衝下來」，每晚都會被惡夢驚醒，雖然拿過安眠藥，但村長提醒「山上堰塞湖還沒消，晚上不要睡太熟」之下，她不敢吃藥，三餐也失了滋味，常常只是白飯拌剝皮辣椒果腹，儘管也知道這樣不行，可是沒胃口，也沒心情吃。

門諾醫院壽豐分院精神醫學系主任鍾德表示，這些症狀都是急性創傷壓力反應（Acute stress reaction）。有的人以為時間能讓傷口結痂，但若創傷一直反覆出現在腦海，就像一個藏在心裡的膿瘍，不處理終究會惡化。

鍾德指出，這次災後，許多災民雖生活恢復表面秩序，但心靈創口仍在滲血。門諾醫院因此啟動「災後身心關懷行動」，結合花蓮縣心衛中心，鎖定光復鄉大馬與大平兩村，進行災後心理評估、家戶訪視與送藥服務，團隊事先透過社工篩選出情緒壓力「溫度偏高」的個案，主動登門關懷。

在重建家園的同時，希望也能修復他們心裡那座倒塌的房子。鍾德形容，災民在洪水過後仍有強烈的「再現經驗」，夜裡耳邊總似有水聲、閉眼就看見泥流畫面，這些都是身體記憶未被釋放的證據，有些人以為撐著撐著，傷痛就會不見，但有時心裡的創傷不像皮膚的外傷，外面結痂了，內裡就會自己痊癒。承認受傷不是脆弱，而是重新開始的第一步。

鍾德提醒，災後的心理修復如同重建工程，需要三項基石：規律飲食、充足睡眠、適當運動。當身體慢慢回到節奏，生活的作息與日常安排也會重新上軌道。同時，他強調災民不要獨自承受，多與家人、朋友或熟悉的人互動、分享，也是心靈重建中非常重要的力量來源。且若持續有失眠、焦慮、憂鬱等情緒症狀，仍需找尋專業醫療協助。

照片來源：門諾醫院提供

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