重啟肌膚光澤：專家教你安全使用杏仁酸的保養關鍵！

圖、文／潮健康

肌膚暗沉、粉刺粗糙、膚色不均？「杏仁酸換膚」或許是你重啟亮膚的關鍵。這項溫和換膚透過杏仁酸活性，幫助角質更新、維持膚質光滑，並調理肌膚狀態。

《豐傑生醫》化妝品研發師Amber指出，只要掌握正確使用方式與後續保養，就能安全地發揮杏仁酸的保養特性。她將帶你了解杏仁酸換膚的5大功效、居家使用步驟與保養要訣，幫助大家把肌膚穩定亮回來。

杏仁酸換膚介紹

杏仁酸源自「苦杏仁」，屬於果酸家族的一員。由於分子結構較大、滲透速度較慢，因此相較其他果酸刺激性更低，能溫和代謝老廢角質，適合敏感膚質與首次體驗換膚者使用。

皮膚專業領域指出，換膚的核心原理，是透過適當濃度酸類成分（如杏仁酸、果酸、水楊酸等）斷開角質細胞間的連結，加速肌膚表層更新，使肌膚表層老廢角質脫落，展現更平滑明亮的膚況。

5大杏仁酸功效

根據發表於《Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology》的研究顯示，杏仁酸透過溫和的角質代謝與細胞更新機制，能為肌膚帶來多層次改善效果，以下為其 5大臨床認可功效：

• 杏仁酸功效1：維持肌膚光滑與柔嫩感
  能溫和代謝角質，適合想嘗試酸類保養的新手肌膚使用。
• 杏仁酸功效2：調理肌膚油水平衡，減少毛孔粗大現象的視覺感

調理皮脂與毛孔，有效降低粉刺與痘痘發生。

• 杏仁酸功效3：使膚色更顯光澤、透亮

加速角質代謝，提升肌膚亮度，讓膚色均勻透亮。

• 杏仁酸功效4：協助油脂調理、維持肌膚清爽

具抗痘菌效果，可抑制痤瘡桿菌生長，改善痘痘問題。

• 杏仁酸功效5：平衡油脂分泌、維持膚質穩定

親脂性果酸深入毛孔，平衡油脂分泌，維持肌膚健康。

杏仁酸換膚6步驟

為了減少刺激與等待醫美修復期，不少愛美者選擇「居家杏仁酸換膚」，以下整理了 居家杏仁酸煥膚7步驟，讓你在家也能安全、有效地換膚：

• 步驟1：避開去角質
  煥膚前一週，暫停任何去角質動作，像是挽臉或磨砂膏。肌膚角質太薄時做煥膚，容易敏感或紅腫。
• 步驟2：清潔肌膚
  建議選用溫和胺基酸洗面乳，避免含 SLS、SLES 或皂鹼的刺激成分，以維護肌膚屏障。
• 步驟3：塗抹杏仁酸
  使用杏仁酸換膚前，先擦乾臉上的水分，再依膚質選對濃度，效果最佳：
• 低濃度 5~10% ： 乾肌、敏感肌、溫和去角質
• 中濃度 10~20% ：油肌、口罩肌、痘痘肌
• 高濃度 20~30% ：嚴重痘痘、局部抗痘、局部暗沉
• 步驟4：塗抹保濕產品
  換膚後肌膚會比較敏感，所以建議避開果酸、A酸、水楊酸或其他去角質、美白產品，以免刺激肌膚。這時可以選擇含玻尿酸、甜菜鹼、赤藻糖醇、神經醯胺、尿素或角鯊烷的保濕產品，幫肌膚補水修護，減少乾燥和脫皮。居家保養時，化妝水→保濕精華→面膜，依序做好保濕，肌膚會更快恢復。
• 步驟5：防曬措施
  換膚後一週內，請盡量避免陽光曝曬，外出也別忘了每天擦 SPF30++ 以上的防曬。日常生活中，可搭配陽傘、帽子或口罩等物理防曬措施，加強肌膚保護。
• 步驟6：避開刺激性的保養品
  建議選擇不含香精、酒精及其他易刺激成分的產品，同時避免與含酸類或去角質產品（如水楊酸、磨砂膏）併用，以免肌膚過度代謝，破壞表皮屏障。

杏仁酸換膚常見QA

Q1：杏仁酸可以擦在痘痘上嗎？
可用於一般皮膚保養，避免接觸傷口或過敏部位。

Q2：杏仁酸可以多久用一次？
若想將杏仁酸作為日常保養，可選擇低濃度 5~10% 的產品即可。除非有較嚴重的粉刺痘痘等問題肌，再考慮使用中高濃度的杏仁酸保養品，一周可使用2~3次。

Q3：杏仁酸換膚和杏仁酸保養品有什麼不同？
食藥署規定，保養品的 pH 值要在 3.5 以上，所以杏仁酸保養品比醫美換膚溫和得多，可以放心在家使用。無論你是剛做完換膚想維持效果，還是第一次想嘗試換膚，杏仁酸保養品都是好幫手。

圖說：掌握安全用酸，居家換膚好輕鬆

掌握濃度與方法，居家換膚好簡單

只要掌握正確濃度、使用頻率與居家保養步驟，杏仁酸換膚即使在家也能安全有效。透過溫和的角質代謝與皮脂調理，換膚後肌膚觸感更柔滑，若做好保濕與防曬，能維持自然光澤！

化妝品研發師也提醒，務必搭配防曬措施，才能穩定維持肌膚最佳狀態，讓杏仁酸的護膚效果發揮到最大。

免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構。

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