逾60歲台灣人「半數難逃退化性關節炎」 四種運動救膝蓋

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

膝蓋卡卡的！根據統計，在台灣退化性關節炎盛行率隨年齡增加而升高，且60歲以上國人約有半數受影響，又以女性罹病機率高於男性，更有年輕化趨勢，膝蓋要使用一輩子，醫師呼籲，民眾平時可透過游泳、騎腳踏車、股四頭肌運動或瑜珈等低衝擊運動維持腿部肌耐力和關節功能。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

膝蓋卡卡的！根據統計，在台灣退化性關節炎盛行率隨年齡增加而升高，且60歲以上國人約有半數受影響，又以女性罹病機率高於男性，更有年輕化趨勢，膝蓋要使用一輩子，醫師呼籲，民眾平時可透過游泳、騎腳踏車、股四頭肌運動或瑜珈等低衝擊運動維持腿部肌耐力和關節功能。

85歲黃先生就是典型的病人，罹患退化性膝關節炎超過10年，導致關節嚴重變形、疼痛難耐，嘗試過藥物治療、復健、關節內注射類固醇與玻尿酸、自費療程等多種非手術治療，效果皆有限，甚至必須服用高劑量止痛藥來控制疼痛，最嚴重時只能依靠輪椅代步。

台北慈濟醫院骨科醫師李宜軒表示，當下評估黃先生的狀況已符合換人工關節的條件，但考量年紀及手術風險，黃先生與家屬還是優先考量其他治療及止痛方式，最終，評估以電極導針導引至膝蓋的三個主要感覺神經叢，輸出高頻電波，藉由熱能與電效應，使引起疼痛的神經失去傳導疼痛的能力，降低疼痛，幸運的是，治療後疼痛減輕七至八成，也順利恢復行走能力。

李宜軒指出，現今50歲出頭就出現膝關節骨刺或關節磨損的患者數量提升，多與不正確的運動姿勢、劇烈運動造成的過度磨損，或完全缺乏運動、肌肉萎縮有關。

有些警訊忽略不得！李宜軒提醒，疾病初期症狀多以關節出現「喀拉喀拉」的摩擦聲響、長時間站立或行走後痠軟為主；中期會出現活動時疼痛、關節活動度下降，進入中後期，疼痛甚至在休息時也持續存在；晚期患者由於膝關節軟骨已完全磨損，骨頭與骨頭直接摩擦，即可能面臨膝關節提早退化，最終需要進行人工關節置換手術。

臨床診斷退化性關節炎，目前主要透過X光查看軟骨縫隙、有無骨刺等，結合身體檢查觀察關節的穩定度、疼痛情況以及是否積水，藉此評估退化程度。

李宜軒說，原則上，中度以前多能藉由藥物、復健、肌力訓練、生活調整與體重控制改善，中晚期的患者則可能需要置換人工關節，但針對不適合手術或不願手術的患者，則會像黃先生採用止痛方式。

李宜軒建議，民眾平時可透過游泳、騎腳踏車、股四頭肌運動或瑜珈等低衝擊運動維持腿部肌耐力和關節功能。若膝關節出現不適應盡早就醫，切勿拖延至晚期或自行尋求未經驗證的民俗療法，以免錯過治療良機，甚至二度傷害。

照片來源：台北慈濟醫院提供

《更多CNEWS匯流新聞網報導》

超商APP涉「違法廣告加熱菸」 國健署證實已移送！最重罰則曝光

高雄登革熱再爆新傳播鏈 疑同公司「病毒跨樓層」散開

【文章轉載請註明出處】