醫美療程後只吃膠原蛋白，真的夠嗎？

圖、文／潮健康

許多注重外表的職場女性，會在繁忙生活中安排皮秒雷射、飛梭、電波、音波或微整針劑等療程，維持肌膚狀態。這些療程後，肌膚可能會出現暫時性紅腫、乾燥或敏感，這是因為療程刺激皮膚表層，可能造成水分流失與屏障短暫減弱。

根據皮膚科相關研究觀察，療程後皮膚需要時間恢復平衡。若能留意這段期間的狀態，例如加強保濕、避免日曬、調整作息，有助於提升肌膚穩定度。特別在台灣濕熱氣候下，更建議使用工具（如手機App）記錄肌膚變化，建立更個人化的保養節奏。

醫美療程像一把雙面刃？

醫美療程常透過熱能、動能或化學方式作用於肌膚，促進更新與修復，例如雷射針對特定層面刺激，音波與電波則透過物理能量作用於深層組織。

從皮膚反應來看，療程後肌膚微環境會短暫改變，需要適當修復照護，才能支持其自然恢復過程。部分皮膚研究資料提及，在術後營養補充的介入，有可能支持肌膚的代謝與調整，但效果因個人體質與生活作息而異。

因此，在接受醫美療程前，建議諮詢醫師了解療程原理，術後也應搭配合適的護理與營養規劃，如調整飲食、增加水分攝取等，讓肌膚在修復期間獲得良好支持。

術後肌膚所需的營養支持

醫美療程後，除了基本保濕與防曬外，也可從日常飲食中補充對肌膚有益的營養成分。部分研究指出，水解膠原蛋白與維他命C可能參與皮膚結構與抗氧化反應，有助於保養維持；此外，維他命E、輔酶Q10、OPC等營養素，也可能在肌膚調整期間發揮輔助作用。

根據 PubMed 收錄的相關資料，水解膠原蛋白在搭配其他營養素時，其作用效果或許更為多元，但目前尚需更多臨床驗證來確認組合效益的穩定性與適用性。

術後 14 天內常被視為肌膚的保養關鍵期，此階段透過均衡營養攝取（如多吃蔬果、補充水分），可能有助於支持皮膚屏障與修復機制。

日常補充建議與提醒

市售有部分營養補充產品，提供多種複方配方，涵蓋膠原蛋白、維他命C、OPC 等元素，例如科醫美學 Cozy Beauté提供的包含VERISOL®膠原蛋白、維生素C、輔酶Q10、OPC等綜合型補充營養方案，設計為方便攜帶與日常補充使用。

不過營養補充品屬於一般食品，其作用表現因個人體質、生活作息與整體飲食均衡度而有所差異，非醫療用途，亦不可替代療程後的專業照護。

建議在日常保養中建立良好習慣，包含：

• 均衡攝取蔬果
• 避免過多咖啡因或刺激性飲品
• 保持充足飲水
• 持續觀察膚況並適度調整保養方式

透過這些日常照顧與合理補充，能讓肌膚維持穩定、展現健康光采，也讓保養成為生活中自我照顧的一部分。

免責聲明:本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構。

延伸閱讀：

・水解膠原蛋白補充對皮膚老化的影響

・口服膠原蛋白補充：皮膚科應用的系統評價

・科醫美學官網