異言堂(影)／手機不離身 「低頭族」手機成癮的雙重危機

專題組 王馨曼、呂炯緯 報導

你是否發現，自己一天到晚盯著手機，滑個不停？根據統計，國人平均每天花3到7小時在網路世界中，而手機更是我們主要的上網工具。然而，過度使用手機上網，可能越滑越焦慮，專家和老師發現，至少出現2種危機：社群焦慮與語文退化。

擔任廣告配音員的喬蕎直言「手機不能沒有電，我包包裡一定都要有行動電源。」隨身攜帶行動電源已經成為喬蕎的習慣，國外將這種症狀稱為「無手機恐懼症」，帶來的壓力，跟準備結婚或開創新事業，所引發的壓力指數一樣高。

另一方面，手機裡的社群軟體，更是誘使你不停點開的關鍵。有調查報告顯示，台灣人最常使用的社群平台是LINE、臉書與IG、第五名則是抖音。

諮商心理師陳志恆表示，社交媒體推播給大眾的東西，其實都在觸發我們的焦慮，當我們焦慮之後，它又會誘使你想要滑更多，這就叫做FOMO「錯失恐懼症」。

補教老師也表示，現在的學生下課都很安靜，因為大家都在滑手機，跟過去下課還要管秩序的情況有天壤之別。另外，腦部尚未發展成熟的年輕學子，經常瀏覽網路的短影音、短字句，長文章的閱讀和寫作的語文能力也會跟著退化了。想看更多手機成癮帶來的問題，請點選YouTube影片收看完整專題報導。