台失智人口破32萬! 走春與長輩互動預防失智

生活中心／綜合報導

根據2022年統計數據，台灣失智人口超過32萬人，預估未來20年，每天將出現近48人失智，然而多數患者必須到中重度，才會被家人察覺症狀，進一步就醫，醫師建議春節團聚時，觀察長輩有無失智前兆，營養師也建議補充蔬果、全榖，或者「娘家大紅麴」，來進一步延緩衰老。

春節團聚時刻，一家大小出門走春，感受一下過年氛圍，不過帶長輩出門，不只要確認他們玩得盡興，不妨也多觀察長輩，提前預防可能碰到的失智症。

醫師張適恆：「那美國阿茲海默症協會，其實幫失智症整理了十個，最重要的早期症狀，我幫大家發明了一個口訣，這個口訣叫做，大部分人把麥克風靠近他的下巴，MostMicJaw，M叫Memory記憶力會開始衰退，O叫做LosingSteps這個叫做迷路，Solving就是解決問題的能力。」

醫師建議觀察長輩日常，如果他們容易忘記生活中大小瑣事，或是性情大變、失去理解能力、容易困惑現在身處何時何地，又甚至喪失基本判斷力以及社交能量，也難以掌握文字使用，那麼就極有可能，是失智症前兆。

營養師歐乃嘉：「最常見造成失智症的原因，就是我們這種類澱粉樣蛋白，沉積在我們的腦神經上面，建議大家可以多攝取一些，抗氧化、抗自由基的食物，平常多攝取像是蔬果全穀類，莓果類跟堅果類都是有幫助的，近期研究也有發現，紅麴對於這個延緩衰老，也是有相當的助益。」

若是要從日常飲食中改善，營養師建議，多吃護腦食物，少吃加工或高油高糖食品，也可以透過相關的保健食品，幫忙改善認知能力下降問題，及早防範任何可能的失智風險。