
影音中心/呂聿茹報導
衛服部國健署,每年定期公布國人十大死因,糖尿病居第6位,平均每11人,就有一人罹病,每小時就有一人因糖尿病而死亡,且台灣慢性病危險因子排行,高血糖高居第一。腎臟專科洪永祥醫師指出,糖尿病是一種與心臟病及全身血管,密切相關的代謝性異常,且血糖管控不完全等於糖尿病管控,建議糖尿病患者,除了控制血糖外,應注意保護血管,避免引起全身性併發症。
洪永祥醫師指出,糖尿病會引發,全身的血管發炎變性,加上脂肪堆積阻塞,會造成全身心臟、血液循環系統崩潰,因此糖尿病患病愈久,血糖控制愈差,血脂肪愈高,血管病變就會愈嚴重,且血管病變不會單一出現,通常是全身血管衰敗,屆時將為時已晚。

洪永祥醫師指出,糖尿病會引發,全身血管發炎,若不好好照顧血管,恐造成全身血管衰敗。(圖/翻攝「腎寶思樂腎臟專科」YouTube)
第二,養成每日習慣,30分鐘中等強度的有氧運動,例如平地快走、慢跑、開合跳,且持續運動可幫助心肺功能、改善腸胃道蠕動。第三,每天攝取足夠的,多元不飽和脂肪酸,及膳食纖維,建議每天三餐,至少補充2000毫克的魚油,或OMEGA-3等營養素,且膳食纖維每日需攝取25至35公克,可多攝取全榖根莖類。

醫師指出,糖友應嚴格控管血糖指數,並多攝取膳食纖維及OMEGA-3,保持血管健康。(圖/翻攝「腎寶思樂腎臟專科」YouTube)