1個月胖15公斤！他拍片自嘲如何「逆向減肥」　168不斷食法讓全網笑瘋

影音中心／邱雯馨報導

現代人越來越注重身體健康與體態，點開YouTube搜尋減重、減脂，則會跳出許多關於減重飲食與運動的相關教學影片，想要減重瘦身完全不擔心找不到專業資訊。日前YouTube頻道「面白大丈夫」成員董軒，則推出教人如何「逆向減肥」的影片，只見他在影片中致敬知名健身YouTuber健人蓋伊拍攝手法，以正經口吻說明自己如何在1個月內暴增15公斤，逗趣內容笑翻一票網友，「忍不住重播好幾次，太有才啦」。

董軒表示，他只花1個月體重就從原本的80公斤變成95公斤，體脂肪率則從卡了很久的28%，突破停滯期一路上升到42%，平均每2天就增加1公斤，搞笑指出，這段期間他經歷「長時間久坐」與「高強度咀嚼肌訓練」，並分享3個他增脂、減肌的秘訣。第一為「168不斷食法」，也就是1天6餐，且晚上8點後不吃正餐，只吃零食飲料與甜食；第二，多使用外送平台備餐，並多食用漢堡、珍珠、蛋糕與披薩等的「圓形食物」；第三則為「遠離那些真正對你好的朋友」，避免增脂、減肌計畫失敗。

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