台北「吃得健康」要花多少？天龍人曝1個月伙食費：自煮沒比較省！

生活中心／周希雯報導

台北市雖然交通、生活方便，不過房價、物價樣樣高，伙食費更是相當驚人，經常讓許多「北漂族」大喊吃不消。有網友認為，「吃得健康」應該是現代的基本人權，不過伙食費經常讓人止步；對此他好奇問，「在台北吃得健康1個月大概要花多少錢呢？」掀起網友熱議，更點出「1數字」，若要達到均衡飲食，伙食費至少要在這之上。

原PO在PTT發文表示，我國衛福部有「每日飲食指南」，上頭標示每個人該攝取的蔬菜、水果、肉類份量。對於現代人來說，即使不花大錢吃美食，但吃得健康應該是基本人權，加上「人民都能吃得健康，對整個社會都是有益」。而生活開銷高的台北市，伙食費相對也不少，對此原PO好奇問：「在台北吃得健康一個月大概要花多少錢呢？有沒有鄉民分享一下自己健康飲食？」。

貼文曝光後，大部分網友表示，1個月的伙食費至少1.5萬元，方能兼顧3餐的營養均衡，「1萬5差不多，1萬以下就蠻苦」、「一天450跑不掉」、「外食的話1萬肯定不夠」、「外食600一天」、「不算早餐，一個月至少要12000～1800」、「健康便當150*2、早餐60、水果40、一天算400」、「一天至少500，這是最低標準」。

有網友建議，自煮是最好的省錢方式，「自己煮應該5000可以」、「不外食，三餐自己煮青菜雞胸肉，很便宜」、「不嫌沒變化，自煮真的省」；但也有許多網友指出，獨居其實很難靠自煮省錢，「自煮要省，開伙人數至少要4+」、「自己煮會便宜一定搞錯了什麼」、「自煮人太少根本不會省多少，直接外食可能更省」、「肉類現在很貴，傳統市場也一樣」、「以健康為前提，自煮、外食其實差不多」。