「最強校花」簡廷芮：小時候不懂事　過度減肥「只吃生菜水果」下場曝

娛樂中心／王溫鈴報導

因演出電影《我的少女時代》中校花陶敏敏而受封為「最強校花」的女星簡廷芮，今年2月生了女兒晉升為辣媽。而簡廷芮最近和粉絲玩起IG問答，當被問是否曾經「過度減肥」，她坦承以前的確有嘗試過激烈的減肥方式，一週內瘦了3公斤，不過這種不健康的減肥法帶來的身體反饋也很驚人。

現年29歲的簡廷芮出道以來透過上節目、參演MV而漸漸受到大眾的關注，2015年在電影《我的少女時代》中飾演校花陶敏敏，清純脫俗的甜美外貌獲封「最強校花」。而簡廷芮去年和圈外男友結婚，今年生下寶貝女兒正式成為新手爸媽，她就趁育兒空檔和粉絲玩IG問答，也分享了自己過去的減肥經驗。

粉絲在IG上向簡廷芮提問「曾經過度減肥嗎？」，她也坦言小時候不懂事，曾整週都不吃澱粉、不吃油，只喝水和吃生菜水果，讓她直接瘦了3公斤成效超明顯；不過不用減肥後，一恢復正常飲食，馬上胖了3公斤，她也因此「變成易胖易瘦的體質」。

在試過不正常的減肥法後，簡廷芮意識到想瘦身還是不能走捷徑，認真運動和飲食控制才是合理的減肥方式。她除了會上健身房重訓、跑步之外，懷孕前會去空中瑜珈、拳擊等運動。簡廷芮也透露，運動前1小時會攝取碳水化合物，像是地瓜、香蕉、全麥麵包，為肌肉補足能量，提升了肌耐力，就有益於消脂。