端午節粽子恐釀血糖飆升，專家揭關鍵選擇-娘家苦瓜胜肽

生活中心/綜合報導

端午節吃粽子，熱量爆表怎麼辦？專家推薦娘家苦瓜胜肽加鉻加鋅複方，一次就能解決吃粽子熱量爆表問題，端午節如果要調整過多的澱粉醣類攝取，娘家苦瓜胜肽絕對是你最佳的選擇。

下周就是端午佳節，小心粽子不要吃太多，因為粽子的主要成分是糯米，和五花肉，這些高升醣，高油脂食物，經常會造成血糖，宛如坐雲霄飛車般上下震盪。

營養師 歐乃嘉：「粽子有一個很大的問題，是因為他的碳水化合物非常的多，而且它裡面是糯米，糯米屬於高升醣食物，它讓我們血糖上升，非常的快的速度。」
專家說，吃粽子也有優先的進食順序，最好按照建議的步驟和吃法。

營養師 歐乃嘉：「搭配足量的蔬菜跟蛋白質，然後調整一下吃的順序，第一先吃蔬菜，先吃足夠的蔬菜，再來吃粽子。」

上了年紀的長者，腸胃蠕動慢，消化澱粉類食品的能力越來越差，營養師推薦使用娘家苦瓜胜肽複方，來協助代謝醣類。
營養師 歐乃嘉：「如果你要輔助醣類代謝的成分，就是苦瓜胜肽，苦瓜胜肽挑選上，建議複方的成分搭配在裡面像是鋅鉻，就是輔助醣類正常代謝，再來我建議挑選
可以長期去使用的，有些產品一天要吃2到4顆，會難以去維持，加入自己每天的習慣，難以長期維持，就難以幫助到你。」

苦瓜胜肽相關產品，常被用於日常醣類代謝的調整，尤其是娘家苦瓜胜肽加鉻加鋅複方，對於飲食較難控制的族群來說，是最佳選擇，讓你在節慶來臨時，不須過度限制，而是可以吃得開心，日子也過得輕鬆。